Conservação do leite materno

A solução pode passar pela conservação do seu leite! O leite materno extraído mantém a maior parte dos seus benefícios. A conservação pode ser feita em casa, contudo deve ter-se em conta as condições de higiene para garantir que o leite conservado é seguro para o seu bebé. O leite materno pode ser conservado no frigorífico ou no congelador, em recipientes esterilizados próprios:

• Sacos de congelação (com registo da data e hora de extração): para curtos períodos de tempo (até 72h no frigorífico);
• Recipientes de plástico rígido ou vidro, com tampa, para períodos de tempo alargados;

O leite materno deve ser congelado até ¾ da capacidade total do recipiente e pode juntar leite de várias sessões de recolha (no máximo até 48h), devendo:

• Aproximar as temperaturas do leite antes de os juntar no frigorífico;
• Rotular com a data e hora da 1ª recolha;

Transportar o leite materno

Em caso de transporte do leite deve ser utilizado um saco térmico e o gelo deve ser renovado a cada 24 horas (protegendo o leite do contacto direto com o gelo).

Descongelar o leite materno

Deve ser descongelado, preferencialmente, no interior do frigorífico, devendo ser consumido nas 24 horas seguintes. Se necessitar de descongelar o leite materno, para consumo imediato, pode colocar o recipiente sob água corrente (1º água fria e depois água morna). Inutilize todo o leite materno que foi aquecido e não foi utilizado.

Aquecer leite materno

O leite materno pode ser dado à temperatura ambiente, no entanto se preferir pode amorná-lo em água quente. Agite suavemente o recipiente com um movimento rotativo para misturar o leite. Nunca aqueça o leite materno no micro-ondas.

Conservação segura do leite materno em casa
Leite Recém-Extraído (fresco)	Tempo Máximo
À temperatura ambiente (se inferior a 25ºC)	6 a 8 h
Leite Refrigerado	Tempo Máximo
Fundo da última prateleira, junto à gaveta dos legumes (0 – 4ºC) frigorífico	8 dias
Fundo da 1ª prateleira do frigorífico (4 – 10ºC).Se a temperatura for superior a 5ºC, depois do 3º dia, consumir nas 6h seguintes	3 a 5 dias
Leite Congelado	Tempo Máximo
No congelador (dentro do frigorifico)	2 semanas
No congelador (independente do frigorífico, tipo combinado)	3 a 6 meses
Na arca congeladora (-19ºC ou mais baixa)	+ 6 meses
Descongelação do Leite	Tempo Máximo
Dentro do frigorífico	12 a 24 h
Fora do frigorífico	Imediato

Adaptado de Direção Geral da Saúde